Psychothérapie & Psychanalyse
Mon approche s’adresse aux adultes et aux adolescents qui souhaitent cheminer vers un mieux-être psychique, émotionnel et existentiel. Selon vos besoins et votre rythme, l’accompagnement peut prendre la forme d’une psychothérapie centrée sur vos difficultés actuelles, ou d’un travail psychanalytique plus approfondi, tourné vers la compréhension des dynamiques inconscientes.
Chaque rencontre est une occasion d’avancer vers soi, avec douceur, lucidité et confiance.
La Psychothérapie
La psychothérapie s’adresse à toute personne en questionnement ou en souffrance psychique, désireuse de mieux comprendre ses difficultés et de retrouver un équilibre. Lorsque tout devient difficile à vivre, il peut être précieux de trouver un espace d’écoute et d’accompagnement pour traverser et mieux percevoir ce que vous ressentez.
Je vous accueille lorsque vous éprouvez le besoin de ne plus être seul(e) face à ce que vous vivez, et d’éclairer ce qui se joue en vous, en autre face à:
De l’anxiété sociale,
Des troubles anxieux généralisés (angoisses, stress, somatisations, troubles du sommeil…),
Des phobies (spécifiques, sociales, scolaires…),
Des troubles du comportement alimentaire,
Un stress post-traumatique (maladie, deuil, séparation, perte d’emploi…),
Une addiction,
Des difficultés existentielles,
Un besoin de soutien à la parentalité,
Pour faire face à la différence (handicap, maladie…).
Le travail en psychothérapie vise un mieux-être psychologique et existentiel. Je m’appuie sur vos situations actuelles, émotionnelles, relationnelles, comportementales, symptomatiques, pour vous aider à vous comprendre. L’accent est mis sur vos ressentis, vos conflits intérieurs ou relationnels, et les répétitions qui freinent votre épanouissement.
La thérapie est un espace de dialogue et de collaboration. Ensemble, nous cherchons à donner un nouveau sens à ce que vous vivez, à éclairer les mécanismes qui se rejouent malgré vous. Il s’agit avant tout d’un chemin de compréhension de soi, parfois ponctuel, parfois plus long, selon vos besoins. L’engagement régulier dans ce travail permet de retrouver une stabilité, une clarté intérieure et une liberté d’être soi.
La Psychanalyse
Les questionnements qui mènent vers la psychanalyse trouvent souvent leur place d’abord en psychologie. Cependant, après un temps de psychothérapie ou une démarche de réflexion personnelle, il devient parfois utile d’entreprendre un travail psychanalytique. Il s’agit d’une exploration plus profonde de l’inconscient et des origines des conflits intérieurs. Ce chemin répond souvent à un besoin qui vous appartient, demande du temps, de la patience, et surtout le désir sincère de se rencontrer autrement.
La psychanalyse devient pertinente lorsque vous prenez conscience :
De la répétition d’événements ou de situations douloureuses,
De difficultés relationnelles récurrentes,
Un manque d’aisance à être vous-même, à prendre des décisions, a faire des choix ou à vous affirmer,
D’un sentiment d’insécurité, de dévalorisation ou d’isolement,
D’une impression de ne jamais être « à la hauteur »,
Ou d’un malaise plus diffus, sans cause apparente.
Pratiquant une psychanalyse contemporaine, j’adapte ma position selon ce qui vous convient. En face à face ou non, avec ou sans visuel dans le cadre d’un échange à distance. L’essentiel est de favoriser une parole libre, où tout peut être dit, sans censure ni jugement. Cette parole permet de mettre en lumière les contenus inconscients qui se manifestent à travers les rêves, les lapsus, les répétitions ou les émotions.
Ce travail, parfois déstabilisant mais profondément transformateur, s’appuie sur une écoute bienveillante, attentive et respectueuse. Le rythme des séances est ajusté ensemble, selon votre cheminement et votre disponibilité.